チアシードトーク

海外セレブに人気の高いダイエット食材といえばチアシードですが、アメリカではすでにブレイクしていて、国内でもモデルを中心に口コミで広がり、一般にも広がってきています。

本当にチアシードで痩せられるのか、体重が気になる人にとっては、それが一番気になることなので、購入するかどうかで悩んでいる方は、インターネットの口コミを調べることから始めましょう。

年齢を重ねると痩せにくくなる

10代～20代前半までは、人間の代謝機能が活発に働いているので、少しぐらい食べ過ぎで体重が増えたとしても、ジョギングなどの運動や、食事制限をするだけで、体重を落とすことが出来ます。
しかし代謝機能というのは年々衰えていくものなので、30代になった頃から、ダイエットの成果があらわれにくくなったと感じる方が増えるようになります。

どれだけ体を動かしたり、美味しい食事を我慢しても痩せられないと、辛くてたまらなくなってしまいますが、チアシードを使ったダイエットを行えば、年齢が高くても痩せやすいという口コミが多いので、試してみるようにしましょう。

現地では身近な食材なので安心

チアシードは人間に必要な栄養素が詰まっているといわれ、奇跡の食材とも称されるもので、アメリカの最南部とメキシコで生育されており、古代マヤ・アステカ時代から食べられているようです。
大きさはゴマよりも小さく、シソ科サルビア属のチアという植物の種子で、ミントの一種になります。

チアシードを含む食べ物や飲み物も販売されていて、飲み物に混ぜたり、シリアルやサラダに入れたり、パンなどにも含まれているので、現地の人には非常に人気があります。
現地では身近な食材なので、誰でも安心して摂取することが出来ます。

効果が知りたいときは口コミをチェック

チアシードには、ブラックとホワイトの二種類があり、白い方が必須脂肪酸であるα-リノレン酸を多く含んでいます。
水分を与えると、種の周囲がゼリー状になるのが特徴で、触感はプルプルしていて、噛むとプチプチするという不思議な味わいがあります。

食事の1時間ほど前に摂取すると、お腹の中で膨らむので、それほど食事をしたいと思わなくなるため、食べる量を減らすことが出来ます。
30分～1時間ほどおけば、ドリンクとして最適になりますし、2時間以上おけば、ゼリーのように食べられますから、ダイエットにどれほど効果があるのかは、口コミをチェックして調べるようにしてください。

食事制限は辛いですが、チアシードで満腹感を得ることが出来れば、自然に食事の量を減らせるのでおすすめです。