森三中 大島美幸が産後痩せてキレイに！そのダイエット方法とは
「森三中」と言えば、女性3人組のお笑いトリオであり、現代では多くの女性芸人が活躍していますが、その土台を作った先駆者の１組と言えます。
成功したのはこの人！
そんな森三中のメンバーは「村上知子」と「黒沢かずこ」、そして「大島美幸」の３名です。皆さんは「大島美幸」さんの外見的イメージはどういったシルエット像が浮かんできますか？少しふくよかな、ぽっちゃり系女性というようなシルエット像が思い浮かんできませんか。
実際の大島さんはそのイメージのままでした。
しかしそれも以前の姿であり、最近になって大島さんは実に９キロのダイエットに成功しています。しかも約１ヵ月という短期間の間に、です。
大島さんと言えば、人気放送作家の鈴木おさむさんと結婚し、子供を授かるために一時芸能活動を中止。無事2015年6月に第一子となる男のが誕生しています。
そんな人気芸人森三中のメンバーであり、一児の母親となった大島さんがダイエットに挑むキッカケとなったのが、某TV番組の24時間マラソンの為の減量でした。
しかし忙しい大島さんに与えられた時間は決して多くありません。
短い時間で大島さんは急激なダイエットに挑むことになりました。
痩せる為の課題
指導したトレーナーが大島さんに与えた課題は簡単に言うと３つです。
それは「野菜中心の食生活を送ること」「夜21時以降の食事を禁止すること」「ストレッチを欠かさず行うこと」というものでした。
一見簡単そうに聞こえますが、これは意外と難しいものです。
普段の生活を送っていると色んな誘惑が待っています。もともと大島さんは映画の役作りのために、女性でありながら坊主頭にしたり、バラエティー番組では数々の体をはって男性芸人顔負けのプロ根性を見せて来た人でもあります。
絶対に欠かせない事とは？
そんなメンタルが強い大島さんは、これらのルールを「徹底」することに成功します。
ダイエットの成功の秘訣は「絶対に徹底すること」です。
例えば、朝と昼とサラダだけの食事で済ませたから、夜はお肉をがっつりと食べていいだろうとか、少しくらいならいいだろうとお菓子を安易に食べてしまうなどいう行為は愚の骨頂です。繰り返しますが、成功の秘訣は「徹底すること」です。
それさえ出来れば、自分の計算の中で、計画的に一日３食を食べることが出来ますし、適度な運動によって心身ともに健康な状態を作り上げることができます。
ダイエットにはその人に合ったやり方があると思いますが、あまりにストイック過ぎて体調を壊してしまうようなやり方は、やはり好ましくありません。
大島さんが行ったダイエット方法は健全で理想的な痩せ方であり、１ヵ月で９キロも減量に成功するような効果的な方法だったのです。
