チアシードトーク

ダイエットだけでなく、美容や健康について考えた時、しておきたいのがデトックスですが、デトックスって何、という人もいるでしょう。 デトックスとは体内の老廃物を体外に排出する事で、それにより美容や健康に嬉しい効果を得られる事になります。 …

普通に白米を食べるりも、キヌアを食べたほうが糖質を減らすことができます。 ここでは、キヌアの糖質、糖尿病の食事療法に使えるか、調理法、について見ていきます。 お米と比べて糖質は少ないの？ 糖尿病でも食べられる？ どうやっ…

太ってしまうことを気にして、主食を抜くような無理なダイエットを行っている人がいますが、健康をそこなう可能性が高くなってしまい、長く続かなくてリバウンドしてしまう可能性もあります。 ヘルシーなキヌアをお米や小麦の代わりに食べることで、必…

健康食として話題になっているキヌアですが、アレンジ次第でパスタにもなります。 しかも、糖質や炭水化物を抑えることもできてヘルシーですし、モチモチ食感も楽しめます。最近ではドラッグストアや雑貨ショップでも扱う店が増えていますし、ネット通販で…

チアシードは最近話題になっているスーパーフードの一種です。白い粒と黒い粒があり、パッと見た感じでは少し小さなゴマのような印象を受けるこの小さな粒粒は非常に豊富な栄養を持っていることで知られています。 そのまま食べることもできるこのチアシー…

チアシードは美容と健康に役立つスーパーフードとして注目され、毎日の暮らしに取り入れる人も増えてきています。しかし、このスーパーフードは食べる時に少しの手間がかかってしまうので、せっかく買ったのに続かなかったという声もよく耳にします。 …

近年、健康や美容に関心がある方の間で話題になっているのがチアシードと呼ばれる食材です。ですが、チアシードと言っても、種類がいくつか存在するのをご存知でしょうか。 今回は、白いチアシードとブラックチアシードの違いについてご紹介します。 …