チアシードトーク

昨年はグラノーラが流行しました。そして今、注目をあびているのがミューズリーです。 ミューズリーもまたシリアル食品なのですが、スイス生まれの甘くないシリアルです。 オートミールベースで、からす麦・押し麦・ナッツ・レーズンバナナなど穀物…

キヌアは栄養価が高いことで人気が高まっていますが、どのような食べ方をすればよいか迷う人もいると思います。そこで今回は、おすすめの食べ方とレシピについてご紹介します。 クスクスとはどんな点で異なるのか 摂取する時の注意点と食べ…

美容や健康に良い事で注目を集めるスーパーフードの中でも、栄養価の高さで人気となっているのが、キヌアです。 主食にもおかずにも、そしてデザートにも使えるスーパーフードとしても人気です。 含まれている栄養素の特徴は 食べ方も色…

美容や健康に良いスーパーフードの中でも最近特に注目を集めているのが、ヘンプシードです。オイルや有名ですが、それ以外にも実のまま販売されているものもあります。 宇宙食にも使われる程の栄養バランス 購入をしたいと考えたら …

女性に嬉しい効果がたくさんある飲み物としてもはや定番となりつつある豆乳。最近ではダイエットにも効果的ということで積極的に飲んでいる方も多いのではないでしょうか。 しかし、インターネットで口コミなどを見ていると、ダイエット効果を期待して…