チアシードトーク

バジルシードとは、シソ科の多年草バジリコの種子で、タイなどの東南アジアが原産地です。glucomannanという水溶性中性多糖を豊富に含んでおり、水分を含むと乾燥した状態の約30倍に膨張して、ゼリー状の物質で覆われます。

やや、見た目には難がありますが、豊富な栄養素を含んでいるうえに、ローカロリーで腹もちが良いということから究極のダイエットフードとして現在注目を集めています。

安心できる食品

このバジルシードは、東南アジアやアフガニスタンでは、デザートや飲み物として古くより愛好されてきた歴史を持っています。このために、安全性という部分においても何も問題はありません。

日本では、漢方薬として輸入されたのが最初で、ゼリー状の物質により、目の汚れを除去する眼薬として利用していました。このゼリー状の物資が、バジルシードが究極のダイエットフードと呼ばれている理由の一つです。

この物質は、植物の細胞壁を構成している食物繊維で、腸内環境を整える効果を期待できます。これにより、体内に蓄積されていた不要な老廃物を便としてスムーズに排出することが出来ます。このために、単純なカロリーダイエットよりも短期間で大きな効果を期待できます。

満腹効果は大きい

さらに、バジルシードには、a-リノレン酸という人間の体内では生産することが出来ない必須脂肪酸を豊富に含んでいます。
この成分は、体内で青魚に多く含まれているDHAやEPAに変換されて、血液中の中性脂肪を減少させる作用があります。
このために、血液循環が良化すると共に代謝も活性化する事になります。

また、30倍に膨張するということで、少し食べただけで満腹効果を得られます。
つまり、空腹を我慢しなくても良いということです。栄養価が高いうえに美容の大敵である便秘を解消し、しかも腹もちが良いということが人気を集めている理由です。

便秘解消にも良し

この非常に魅力的なバジルシードは、コンビニエンスストアーなどの販売店の他に、通販でも購入できます。販売店によって取り扱っている商品は様々で、サプリメントや美容ドリンクとして加工しているケースもあります。

また、東京都や神奈川県などの首都圏では、スーパーなどの販売店でも購入することが出来ます。短期間で大幅なダイエットが実現できるうえに、健康を損ねる心配がないという事が、バジルシードを利用したダイエットのメリットです。
特に、体重と便秘の両方の悩みを解消したいという人にオススメです。