チアシードトーク

チアシードはダイエットや美容、デトックスなどに効果的な食材として注目を集めていますが、その中でもドリンクタイプは飲みやすく非常に人気があるとされています。
そこで、チアシードドリンクでおすすめの市販品について考えてみましょう。

市販でおすすめの商品はこれ！

まず、キウイやフルーツが含まれて同時にビタミンも摂取することができるのはスジャータの「キウイ＆フルーツ・アロエ＆グレープ100」でチアシードだけでは飲みにくいと感じる人に非常におすすめと言えます。

また、同じく美容や健康に良いとされるアサイーが含まれているアサヒの「スリムアップスリム アサイー チアシード ゼリー」 も評判が高い商品です。
ベリーミックス味で飲みやすく、手軽にどこで持ち歩くことができ、意外にカロリーも低めなのでダイエット中のおやつにも最適です。

その他には、成城石井の「チアシード ザクロMIX アロエグレープ」も人気が高い商品とされています。
チアシードが乾燥した状態で7.2ｇも配合されており、アロエの果肉も含まれているので飲みやすく美容に良いとされるザクロも配合されているので美容意識の高い人に非常におすすめできると言えるでしょう。

市販のものはどこで販売されているのか

話題のチアシードドリンクは数多く存在しているようですが、実際にはどんなところで購入できるのでしょうか。
スジャータやアサヒなどで製造されている商品は、最近ではコンビニなどでも販売されているようであり中にはローソン限定のものや地域限定のものもあるので探索してみるのも良いでしょう。

成城石井の商品はプライベートブランド商品ですので成城石井に行けば購入できますしカルディなどの輸入食品が売られているお店やネット通販などでも取り扱いがあるようです。

効果的な飲み方とは

せっかく飲むのですが、その効果を最大限に発揮できる飲み方で摂取したいと考える人も多いのではないでしょうか。
チアシードは水分を含むと何倍にも含まれますので腹持ちが良いので必ず水分に浸して摂取するのが良いでしょう。

食物繊維が豊富に含まれているので便秘解消には適しているのですが、過剰に取り過ぎると便が固くなったり返って便秘が悪化するので気を付けるようにしましょう。
そして、以外にもカロリーは高いので過剰摂取するとダイエットどころが太る原因ともなりますので一日の適量を守るのが望ましいと言えます。

あまり朝食を食べる習慣のない人は朝食代わりに飲むことで便通が良くなり良い目覚めが期待できますので効果的です。