カテゴリー：キヌアの食べ方・飲み方
キヌアはクスクスとどう違う？食べ方やおすすめのレシピを知りたい
キヌアは栄養価が高いことで人気が高まっていますが、どのような食べ方をすればよいか迷う人もいると思います。そこで今回は、おすすめの食べ方とレシピについてご紹介します。 クスクスとはどんな点で異なるのか 摂取する時の注意点と食べ…
詳細を見るキヌアを使ったメニューのあるレストランやカフェはどこにある？
美容や健康に良い事で注目を集めるスーパーフードの中でも、栄養価の高さで人気となっているのが、キヌアです。 主食にもおかずにも、そしてデザートにも使えるスーパーフードとしても人気です。 含まれている栄養素の特徴は 食べ方も色…
詳細を見るキヌアで主食！栄養豊富なキヌアはお米や小麦に置き換えてヘルシーに
太ってしまうことを気にして、主食を抜くような無理なダイエットを行っている人がいますが、健康をそこなう可能性が高くなってしまい、長く続かなくてリバウンドしてしまう可能性もあります。 ヘルシーなキヌアをお米や小麦の代わりに食べることで、必…
詳細を見るキヌアのパスタならダイエット中でもOK！どこで手に入れる？
健康食として話題になっているキヌアですが、アレンジ次第でパスタにもなります。 しかも、糖質や炭水化物を抑えることもできてヘルシーですし、モチモチ食感も楽しめます。最近ではドラッグストアや雑貨ショップでも扱う店が増えていますし、ネット通販で…
詳細を見る栄養価の高いキヌアは赤ちゃんの離乳食にもOK？レシピを紹介
最近、輸入食品店等でよく見かけるようになった「キヌア」という食材が話題です。 この食材は、疑似穀物の一種で、ヒユ科のキビやアワの仲間です。 一番の特徴 セレブ達も使っているキヌア 赤ちゃんも食べられるキヌア食 …
詳細を見るお弁当にもキヌア！スープジャーで簡単、お昼もキヌアでダイエット
食べないダイエットは、お腹が空くばかりではなく、かえって太りやすい体質に変えてしまうこともあります。ダイエットのためには、痩せるのに必要な栄養素はちゃんと摂取しつつ、脂肪が蓄積されにくい食事を摂ることが大切です。 ここでは、キヌアでダ…
詳細を見るキヌアサラダに合うドレッシングは？おすすめの手作りドレッシング
ダイエットや健康・美容を目指したときに取り入れたいのがスーパーフードです。 スーパーフードとは、総合的な栄養価が高いまたは特定の栄養素を多く含んでいる食品のことを言います。中でも健康食品として注目されているのが南米原産のキヌアという植物で…
詳細を見るコストコのキヌアを使ったレシピ。簡単・美味しい、おすすめの食べ方
あのNASAが「２１世紀の主要食」として宇宙でも食べる事ができる食物として認めた「話題の健康食」をご存知でしょうか。 それが、「キヌア」という名の健康食品です。 バランスが良いキヌア お得に購入出来るのはコストコです ド…
詳細を見るキヌアを家庭で栽培することはできるか？種はどうやって入手する？
ダイエット食品として人気のキヌアは、サラダなどのアレンジが自由で、飽きずに食べやすいのが魅力です。栄養バランスがよい食べ物ですが、毎日食べるなら、家庭で栽培できないか考える人も多いことでしょう。 では実際に家庭で育てることができるので…
詳細を見るキヌアの炊き方～圧力鍋なら時短でふっくら美味しくできます
ダイエットをする人や、健康的な体調を求める人たちに今は大きな関心が寄せられている物で21世紀のスーパーフードの一つに数えられているキヌアです。 キヌアは南米アンデス山脈の高地で数千年前より栽培されている雑穀で、ヒエやアワ、キビなどと同じよ…
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