チアシードトーク

チアシードは、シソ属ミント科の種子のことで、海外セレブやモデルの間でも美容やダイエットに役立てられているスーパーフードのことです。

ダイエットに成功するためには、摂取カロリーを抑える必要がありますが、空腹感に耐えられ挫折した経験のある人も多いです。しかし、チアシードを賢く利用すれば、ダイエットはもちろん美容や健康にも嬉しい効果を感じることが可能です。

今回は、おすすめのmilaのチアシードについてご紹介します。

チアシードでデトックス効果を

チアシードは、代表的なスーパーフードのひとつで、便のかさを増やして、便秘を解消する働きがあるので、老廃物や毒素を体外に排出して、デトックス効果が期待できます。
海外セレブの間では、デトックス効果があるので、美しい素肌を維持するために食べ続けている人が多いです。

優れた抗酸化作用があるので、活性酸素の発生を抑える働きがあるので、しみやそばかすを予防して、美肌を維持する働きがあります。

満腹感がたっぷりあります

milaのチアシードは、ブルーベリーよりも抗酸化物質が豊富に含まれており、食物繊維や現代の食生活では不足しがちな、不飽和脂肪酸なども豊富に含まれているので、美しい素肌を維持したり、内臓の細胞膜を作る働きがあります。

milaのチアシードには、専用の計量スプーンが付属しているので、スプーンに一杯に、１５０mlから２００mlの水に５分程度浸しておくと、１０倍の膨張してジェル状になります。
チアシード自体は無味無臭ですが、ヨーグルトや豆乳、牛乳などに加えてもおいしいですし、加熱もできるので、お味噌汁やスープに加えたり、パンケーキなどを作る時に入れてもおいしいです。

カロリーが低く、お腹に入ると膨張をするので満腹感があるので、空腹感をあまり感じずにダイエットに役立てられます。ダイエット中は、栄養不足が気になっている人が多いですが、ビタミンやミネラル、アミノ酸、食物繊維などが豊富に含まれているので、栄養不足になる心配はほとんどありません。

安心して購入出来る

milaは信頼できる産地の商品を取り扱っており、安全性の高い商品を販売しているので、体のデリケートな人でも安心して続けられます。

milaのチアシードは、水を加えていない種子の状態でも食べることができますが、摂取する時はたっぷりの水分を補給をしておく必要があります。

チアシードは水に浸すとかえるの卵のような形状になるので、抵抗を感じている人が多いですが、味がとてもおいしいので、多くの人が購入をしています。
大さじ一杯程度であれば、カロリーも低いので、摂取カロリーを気にせずに済みます。
お値段も比較的リーズナブルなので、安心して購入できます。