チアシードトーク

健康食品はコストパフォーマンスが良く、他の食材とも併せて摂ることができて、体に良いものをとり続けることが大事です。高級品ばかりを取り続ける必要はありません。

豆乳がおススメされている

豆乳の栄養効果はいろいろあります。夏バテ防止や女性の美肌などです。
暑い夏にはどうしても食欲が落ちます。食欲が落ちているときに無理をして脂っこい食事をとる必要はありません。冷やした栄養たっぷりの豆乳を飲むことで、夏の栄養不足に効果が期待できます。

牛乳と混ぜて飲むのも良いですし、フルーツドリンクと併せて混ぜて飲めばスムージーにもなります。豆乳の栄養効果は他の食材と併せやすい点にもあります。

美肌に良いと言われるフカヒレ

女性の美肌にはフカヒレスープが効くと昔からよく言われますが、フカヒレは高値で出回っている食材です。毎日フカヒレスープだけを注文するのに、同じ食堂にずっと通い続けるというのも現実的ではありません。

さらに突き詰めて考えてみれば、フカヒレそのものを食べ続けた方が、スープで食べるよりも効果があることでしょうし、スープだけではその他の栄養が偏ってしまいますし、むしろ塩分の取り過ぎでむくみ体質になってしまうことでしょう。

珍しい海産物にありがちなことですが、産地のみではタダ同然で出回っているのに、他の地域に流通させると高値がつくことはあります。商売をする人は、そこをよく見て商売をするのです。ただし、フカヒレは魚のしっぽですから、生のままでは輸送している最中に傷んで食材ではなくなってしまいます。そのままでは破棄するしかないものを、加工して付加価値を付けて高値で売ることは、商売における基本です。
コラーゲンたっぷりと言えば、たいていの食材の価格は青天井です。

手軽に続けられる美肌アイテム

その点、豆乳や豆腐やおからは、相場がある程度決まっているので続けやすいのです。
相場は、豆乳は１リットル200円ほど。おからはタダ同然です。おからクッキーなどを作るのが好きな人のために、一袋100円ほどで販売されています。

おからも食品ですから傷んでしまっては、売り物になりません。豆乳や豆腐やおからにも高級品があるようですが、名店の高級品は、数個買って1000円でおつりが返ってくる程度です。厚揚げやお豆腐は、濃度や粘度が違います。いつもはスーパーで安いお豆腐を買っているけれど、たまには名物でもとなるわけです。だからこそ、続けやすいのです。

豆乳の栄養効果は、美肌です。美白効果もあるようです。
飲み続けることで、肌がふわりとした柔らかなもち肌になりです。

大豆にアレルギーさえなければ大豆イソフラボンの化粧品として出回っているものもありますが、直接肌に塗るのは、肌質に合うか合わないかで大分違ってくるのであまりお勧めしません。女性の中には「あまりにもリーズナブルな素材の化粧品やシャンプーを使いつづけると、頭皮や肌が荒れてしまう」という人もいます。